El burnout en la pareja
El burnout en la pareja puede ser una experiencia muy desgastante si no sabemos cómo abordarlo.
Existen formas de superarlo y restaurar el equilibrio interno para ayudar a su relación. Algunas herramientas útiles son la terapia de psicoaromaterapia, que combina el uso de aceites esenciales naturales para tratar problemas emocionales, como el aceite de lavanda para relajarse, o el aceite del árbol del té para reforzar el sistema inmunológico junto con otras herramientas de crecimiento personal: mindfulness, respiración o programación neurolingüistica.
Esta terapia te ayuda a controlar tus estados de ánimo y mejorará la conexión contigo y tu pareja.
Si decides probarla, existen programas como el nuestro realizado por profesionales y así recoger el apoyo adecuado para conseguir reducir el estrés en tu vida.
Además de la terapia, dedicarte tiempo para una misma es una excelente manera de superar el burnout.
Esto significa disfrutar del tiempo juntos como pareja, sin la presión de los problemas diarios que conducen al burnout.
Concentrarte en tu relación, mantenerte positiva y acordarse que a veces tomarse un descanso es la mejor manera de evitar el burnout.
Prueba actividades tranquilas como cocinar juntos, pasear, charlar sobre los planes para el futuro o hacer ejercicio juntos; y no te olvides de usar este tiempo para compartir sus pensamientos y emociones más profundos.
Además, una buena idea para prevenir el burnout en la pareja es practicar la autoafirmación.
En particular, hablar de las cosas por las que las personas son agradecidas les ayuda a fortalecer sus vínculos y mejorar su bienestar.
Expresarse mutuamente gratitud también funciona maravillas para mejorar la moral. Otra cosa importante es recordarse a sí mismos los logros de cada uno, así como los errores que cometieron. Esto os ayudará a ver mejor los avances de la pareja y os dará la motivación extra para seguir adelante.
Esperamos que estas estrategias te ayuden a encontrar la paz y el equilibrio necesarios para superar el burnout en la pareja y disfrutar del tiempo compartido juntos.